Den originale Booty Builder® er etter vår erfaring den beste treningsmaskinen for å forme ei fin rumpe!

 

Du får det perfekte bevegelsesområdet og øvelsen for å treffe setemuskelen - gluteus maximus - når du trener på Booty Builder®.

 

Maskinen er basert på Hip-Thrust (hofte-ekstensjon), en øvelse som i forskning viser seg å gi ekstrem aktivering av setemuskelen, i tillegg til høy aktivering av bakside lår (hamstrings) og kjernemuskulaturen. Problemet med Hip Thrust og frivekter er at det er fryktelig ustabilt å legge overkroppen på en benk og balansere vektstang på hoftene, som ofte ender med at man sklir på gulvet, velter benken eller stanga før man får trent noe som helst.

 

Booty Builder® omgår alt dette, da den er konstruert på en stabil og solid plattform som er enkel i bruk, og kan brukes komfortabelt av de aller fleste. Overkroppsstøtten og det trinse- og kabelbaserte beltesystemet kan justeres for individuell struktur og biomekanikk.

 

Brukerveiledning:

 

1. Velg ønsket belastning eller bruk kroppsvekt.

2. Velg ønsket avstand til fotplatene ved å justere benken, du skal ha ca 90 grader knevinkel i topposisjon.

3. Sett deg ned på gulvet og len deg bakover mot benken. Legg ryggen inn mot benken slik at skulderbladene er i kontakt med benken.

4. Fest hoftebeltet i bunnposisjon, Låsen til magebeltet skal ligge midt på magen og beltet skal ligge behagelig rundt hofta.

5. Plasser føttene på fotplatene, og start øvelsen ved å stramme magen og løfte hoftene så høyt som mulig ved å stramme setemuskulaturen. Press fra med midtfot/helene.

6. Senk kontrollert ned, og gjenta bevegelsen for ønsket antall repetisjoner.

7. Avslutt øvelsen i motsatt rekkefølge som du startet, ved å sette føttene på gulvet, løsne hoftebeltet og reise deg opp fra benken.

 

- Etter hvert som du blir sterkere på Booty Builder® kan du øke motstanden på få sekunder ved å flytte den lett tilgjengelige vektmagasinpinnen. Ved gruppetrening tar det kun noen få sekunder å endre belastning, flytte overkroppsstøtten, justere beltesystemet eller å bruke kun kroppsvekt.

 

Booty Builder® er designet for å øke bevegeligheten i hoftene, gi funksjonell styrke i hverdagen, og styrke som er relevant for sport og idrett. Sterke setemuskler kan være med på å forebygge kne- og ryggproblemer, øke styrken i baseløftene markløft og knebøy, og kan til og med gjøre deg til en bedre løper, skigåer og atletiske ferdigheter generelt!

 

Booty Builder® er en ny og innovativ maskin som gjør det enkelt og morsomt å trene Hip-Thrust, og som attpå til bygger ei veltrent og lekker rumpe!

 

Fordeler for gymeieren:

 

Det kompakte og brukervennlige designet sparer plass og tillater flere brukere på kortere tid.

Det frigjør plass, benker og frivekter som medlemmer ville okkupert på gjennomføringen av vanlig Hip-Thrust.

Det er en stabil og solid enhet som kan stå hvor som helst på alle underlag.

Målgruppetestingen konkluderer enstemmig: Alle elsker Booty Builder®, og markedet er klart for en maskin som kan bygge den perfekte rumpe!